Shake oppskrifter med ekstra protein

Kombiner alle ingredienser nedenfor (også Formula3) med ditt personlige måltidsprogram, miks shaken og nyt den!

Original Shake

· 3 strøkne måleskjeer sjokoladepulver (evt. jordbær, vanilje, tropisk el cappucinosmak)
· 2 strøkne måleskjeer supplementspulver ( Formula3)
· 2,5 dl lettmelk eller soyamelk

Pære Shake

· 3 strøkne måleskjeer vaniljepulver
· 2 strøkne måleskjeer supplementspulver (Formula3)
· 250 ml lettmelk el. Soyamelk
· litt mandelekstrakt
· litt kanel
· Isbiter

Hawaiian Delight

· 3 strøkne måleskjeer vaniljepulver
· 2 strøkne måleskjeer supplementspulver (Formula3)
· 250 ml lettmelk el. Soyamelk
· 1/2 ts kokosnøttekstrakt
· 1/2 ts ananasekstrakt
· 1/2 ts appelsinekstrakt
· 1/2 banan
· Isbiter

Chai Banana

· 3 strøkne måleskjeer med vaniljepulver
· 2 strøkne måleskjeer med supplementspulver (formula 3)
· 1 dl lettmelk eller soyamelk
· 1/2 frossen banan
· 2 måleskjeer istekonsentrat uten sukker
· Litt mandelekstrakt, kanel og svart pepper
· Isbiter

Jordbær Banan

· 3 strøkne måleskjeer jordbærpulver
· 2 strøkne måleskjeer supplementspulver (Formula3)
· 2 dl lettmelk/soyamelk
· 1/2 kopp frosne jordbær
· 1/2 banan
· Evt. isbiter

Apple-licious

· 3 strøkne måleskjeer med vaniljepulver
· 2 strøkne måleskjeer med supplementspulver (Formula3)
· 2 dl lettmelk/soyamelk
· 1 kopp frosne eplebiter
· 1/2 ts kanel
· Evt. isbiter

Sjokolade/jordbær shake

· 3 strøkne måleskjeer med sjokoladepulver
· 2 strøkne måleskjeer med supplementspulver (Formula3)
· 2,5 dl lettmelk eller soyamelk
· 1 kopp frosne jordbær
· Isbiter

Pina Colada

· 3 strøkne måleskjeer vaniljepulver
· 2 strøkne måleskjeer supplementspulver (Formula3)
· 2 dl lettmelk el. soyamelk
· 0,5 dl ananasjuice
· ½ ts kokosnøtt ekstrakt
· Isbiter

Frossen frukt yoghurt

· 3 strøkne måleskjeer vaniljepulver
· 2 strøkne måleskjeer supplementspulver (Formula3)
· 0,5 dl vaniljeyoghurt (evt. andre smaker)
· 2 dl lettmelk/soyamelk
· 1/3 kopp frosne bær
· Evt isbiter

Fersken Mandel Shake

· 3 strøkne måleskjeer vaniljepulver
· 2 strøkne måleskjeer supplementspulver (Formula3)
· 2 dl lettmelk/soyamelk
· 1 kopp frosne biter fersken
· litt ingefær
· 1/4 ts mandelekstrakt
· Evt. isbiter

Blåbær Tranebær Shake

· 3 strøkne måleskjeer vaniljepulver
· 2 strøkne måleskjeer supplementspulver (Formula3)
· 0,5 dl lettmelk/soya
· 2 dl lavkalori tranebærjuice